Besser schlafen - gesünder atmen
- Corinna Engelskirchen
- 28. Feb.
- 1 Min. Lesezeit
Mouth Taping: Besser schlafen & gesünder atmen!
Hast du schon von Mouth Taping gehört? Dabei klebst du dir nachts den Mund zu, um die Nasenatmung zu fördern - mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen!
Warum Nasenatmung so wichtig ist:
• Bessere Sauerstoffaufnahme: Die Nasenatmung versorgt dein Gehirn und deine Zellen optimal.
• Kein Überatmen: Du atmest automatisch ein vernünftiges Volumen - Anders als bei der Mundatmung.
• Tieferer Schlaf - Weniger Schnarchen und weniger
Atemaussetzer (Schlafapnoe).
• Stärkere Immunabwehr - Die Nase filtert Bakterien, Viren und Schadstoffe und feuchtet die Atemluft an - ganz wie von der Natur angedacht.
• Mehr Energie & weniger Stress - Nasenatmung reguliert das Nervensystem und senkt Cortisol.
• Gesunde Mundflora - Kein trockener Mund, weniger Karies & Mundgeruch.
Tipp: Starte mit speziellem, hautfreundlichem Tape und teste es erst für kurze Zeit am Abend.
Achte bei der Anwendung darauf, dass deine Nase frei, dir nicht übel ist oder du Alkohol getrunken hast.
Weitere Informationen und ein Schnuppertraining rund um das Thema natürliche Atmung findest du hier:
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